Coaching polega na przeprowadzeniu 4-10 sesji 1.5 godzinnych w odstępach 1-4 tygodniowych.
Poprzedzony jest sesją wstępną, po której klient  podejmuje decyzję co do akceptacji osoby coacha oraz zaprezentowanych metod pracy.  Podobną decyzję podejmuje też coach.
Pomiędzy sesjami klienci realizują umówione działania tzw. zadania w warunkach rzeczywistych, które polegają na obserwacji, samoobserwacji, wprowadzaniu pewnych zachowań w czyn, czynieniu pewnych "eksperymentów" i serwowaniu sobie nowych doświadczeń, pogłębianiu wiedzy przez lektury i oglądanie filmów itp.
Przez cały czas trwania coachingu monitorowane są efekty i stopień realizacji założonych celów.

 

Swoją pracę coach opiera na trzech filarach :

 

KONTRAKT
Według metody Trop warunkiem rozpoczęcia współpracy między coachem a menedżerem jest jasne zdefiniowanie kontraktu. Kontrakt opisuje treść i sposób pomocy coacha dla jego klienta. Zbudowanie kontraktu, a zwłaszcza jasne zdefiniowanie obszarów pracy: konkretnych kierunków rozwoju, problemów, sposobów udzielania informacji zwrotnych, zamierzeń, itp stanowi warunek skutecznej pracy.

 

KONTAKT
Coaching jest skuteczny jeżeli między stronami powstaje kontakt. Coach stara się zbudować kontakt by dobrze rozumieć istotę potrzeb klienta i służyć mu rzetelną informacją zwrotną. Kontakt pozwala coachowi zajmować się tym, co naprawdę ważne w sprawach, o których mówi klient i "wejść" w świat klienta. Dzięki kontaktowi Coach zajmuje się sprawami ważnymi dla klienta a nie własnymi wyobrażeniami o dobrym menedżerze.

 

TU I TERAZ
Materiałem do pracy dla coacha są w mniejszym stopniu przynoszone przez klienta opowieści o jego doświadczeniach, a w większym sama relacja między nim a klientem. To w niej coach i klient mogą dostrzec to, co ważne w stylu budowania relacji. W tym sensie coaching nie jest debatą o racjach z przeszłości a dialogiem o tym, co dzieje się tu i teraz.